Diari Detox MJ (Hari Pertama)

Harini 23/Sept/2016 bermulalah diari detox MJ, MJ follow DETOX Shaklee maksudnya ada meal plan selama 7 hari yang disediakan oleh PAKAR NUTRISIONIST SHAKLEE, jadi tak perlu risau kalau nak ikut sebab konpem selamat dibuat.. hehehe

Nak tanya korang tau apa itu DETOX ni? Dulu MJ dok ingat Detox ni sama je macam diet, abes takdak telan suplement detox Shaklee lepas tu kontrol makan.. tapi tak juga sebenarnya ha..Tapi lain orang lain cara dia buat detoks ni tapi yang penting tujuan kita ialah singkirkan toksin dari badan. Bila toksin dah disingkirkan, barulah kita telan apa2 suplemen badan dapat serap Nutrien dengan sebaiknya..

Dari Toksin lah juga punca datangnya pelbagai penyakit dalam badan terutama sekali jantung dan kolestrol. Sebab tu pentingnya untuk kita kena detoks ni, .. Toksin ni kita tak nampak maklumlah dok dalam badan kan tapi kita akan alaminya. Jadi dari situ kita tahu kalau badan kita ada banyak toksin bilamana kita rasa malas je nak bangun pagi, selera makan sukar dikawal, berat badan semakin bertambah, sembelit (sekurang-kurangnya kita kena membuang 2x sehari), kembung perut, letih dan lesu setiap masa, dan paling ketara bila perut semakin buncit.. muehehe


Jadi atas sebab-sebab tersebut MJ bertekad untuk buat sesuatu, kita hapuskan toksin.. chayok2..

Jom sapa2 nak follow boleh je.. jadi ni MJ syer untuk hari pertama punya menu ye.

MENU untuk breakfast 

Hari pertama kita kena ambil semua yang berwarna hijau (makan mentah), tapi ada sukatan la (macam ceri pun ikut sukatan jugak) dan lepas je breakfast telan 5 biji Alfalfa.

MJ try letak kiwi di tengah2 antara salad (macam kita makan beger tu) perghhh sedap giler kot, blend sangat rasa dia tu. Dan di pertengahan antara breakfast dan lunch kalau perut keroncong MJ gigit Timun Jepun / ceri sebagai Snack.

Dan ni Menu lunch MJ, jika pagi tadi kita makan dengan kiwi, lunch kita layan epal hijau plak. Tapi dengan kiwi yang paling sedap..hehehe.

Pagi tadi kita telan Alfalfa then Lunch kita telan Peppermint Ginger untuk membuang angin dalam badan.. Apa yang penting Air Kosong WAJIB lebih dari 2 liter, senang untuk badan kita bekerja mendetox di hari pertama.

Ni Dinner MJ, steam bayam bersama keret dengan sedikit Kicap Soya Cair

Day 1 - FIBER 
Salad & Fruits Meal
Pagi & Lunch makan mentah (RAW)
Malam kita STEAM

SEBAB?
Untuk buang solid waste dan regulate sistem penghadaman dan pembuangan badan supaya menjadi normal.

U all boleh baca sambungan DIARI DETOX di SINI

p/s : Nak update terbaru boleh follow MJ di instagram normaira ataupun hashtag #diaridetoxmaira